学舞是一个很艰苦的过程，尤其是自学党，身边没有人指点，有时候自己突然会感觉自己跳舞不在状态了，其实很多时候困扰你的并不是你的舞蹈没有提升，而是你的心境，这个时候，你会感觉自己没有进步，没有突破，跳舞也不在状态，非常地烦躁。这样一种状态，我们就叫着跳舞遇到瓶颈了。就像马云说的：“今天很现实，明天很残酷，后天很美好，但大部分人都死在明天晚上”。

在舞蹈的学习过程中遇到瓶颈是很正常的时候，每一个舞者都会遇到。最关键的是这个时候，我们应该怎么做，怎样坚持，让自己尽快地摆脱这种状态的困扰。遇到瓶颈期，其实也预示着你的舞技将会有一个新的突破，如果你遇到瓶颈期不去主动积极地去应对，那么你只能停滞不前，最后，可能会放弃跳舞，前功尽弃。星城街舞给大家分享以下几种方法有利于你摆脱瓶颈期。

第一、如果你在这个时期，实在没有状态了，那就给自己放几天假吧，放松放松自己，可以和朋友去唱k、旅游什么的。自己调整好了状态再来战斗。

第二、在自己低迷、迷茫的时候，那就和你身体的舞友聊聊吧，他们一定会给你鼓励的，尤其是那些过来人一定有经验让你度过这个时期。

第三、自己要告诉自己，遇到瓶颈，说明你即将有新的突破，这是一个好消息。只要你每天都坚持，那你每天都在进步，只是你自己没有看到而已，顺利的曙光即将出现。

第四、当你不想跳舞，没有状态的时候，建议你去找找精彩的舞蹈视频看看，换换新的舞曲听听。这些或许会重新点燃你舞蹈的激情。

第五、一定要放松心情，学舞本来就够苦逼的了，不要再逼自己了，大家跳舞不就是在寻找快乐吗？让我们爱舞蹈，爱得纯粹一点吧，跳舞是让自己开心，不是给自己布置任务，不是吗？只有这样的心境，才可以有助于摆脱学街舞的瓶颈。

学街舞，遇到瓶颈太正常不过了，遇到瓶颈并不可怕，可怕的是你内心不够强大。

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